Психолог је рекао како не подлећи унутрашњем и спољашњем притиску.
Подлегнувши овом страху, можемо престати да бринемо о пријатељствима и породичним односима / колаж УНИАН, фото уа.депоситпхотос.цом
Амерички психолог Марк Траверс навео је три начина за превазилажење страха од никад проналажења љубави.
„Многи од нас су одгајани да верују да је главна сврха живота бити са неким, толико да сама помисао да смо сами или сами изазива страх. Међутим, није сама усамљеност опасна по наше лично и емоционално благостање, већ страх од ње. Препуштајући се овом страху, можемо престати да бринемо о пријатељству и породичним односима и почети да тражимо његову романтичну везу, надајући се да он неће имати читаву његову романтичну везу. чланак за Форбс.
Према психологу, овај страх често произилази из такозваних „идеализирајућих веровања у везу“ – уверења да особа може бити истински срећна само у пару, према студији из 2024. објављеној у часопису Персоналити анд Социал Псицхологи Буллетин.
Да не би подлегли унутрашњем и спољашњем притиску, психолози нуде три начина за превазилажење страха од усамљености:
Потпуно се уроните у своје страсти и хобије. Студија из 2022. показала је да се искуства усамљености људи разликују, при чему неки напредују, неки се боре, а други осећају помешане емоције. Када смо потпуно фокусирани на проналажење партнера, тешко нам је да обратимо пажњу на сопствене потребе и хобије. Ове радње често доводе до жаљења, огорчености и губитка сопственог идентитета. Уместо да на усамљеност гледате као на проблем, искористите ово време да се побринете за себе, откријете нове хобије и развијете вештине.
Прочитајте такође:
Одржавајте постојеће везе. Када се фокусирамо на „потенцијално значајне“ романтичне везе, можемо занемарити пријатеље и породицу, слабећи подршку и изоловати се. Инвестирајте у пријатељства: планирајте састанке, продубирајте везе са онима који вас воле. Осећаћете се мање усамљено ако схватите вредност својих постојећих веза.
Развијте „намисао изобиља“. Фокусирајте се на оно што већ имате, а не на оно што вам недостаје. Ово ће вам помоћи да престанете да „јурите“ оно што нема и направите места за прилив љубави, подршке и одобравања.
Подсетимо, раније нам је психолог рекао која навика број 1 спасава љубав.
