Према речима стручњака, ова особина парове држи заједно више од љубави.
Психолог је приметио да стварно поверење у везу расте када оба партнера деле своја осећања / фото пикабаи
Љубав међу људима се често губи због сопствене одбрамбености, неспоразума, страха од рањивости према новој особи или повреде у вези. Међутим, давање друге особе здраве, трајне љубави захтева не само јака осећања, већ и самосвест. О томе за Форбс пише амерички психолог Марк Траверс.
„Самосвест у љубави је намерна пракса слушања сопствених мисли, навика, понашања и емоција и праћења како то утиче на вашу везу“, објаснио је стручњак.
Тако је Траверс поделио како вам самосвест може помоћи да створите основу кроз коју ваши односи могу заиста постати испуњени.
Поверење у вези почиње тиме што сте искрени према себи.
Прави односи се не граде само на љубави, већ и на међусобном поштовању, сталној комуникацији и поверењу.
„Замислите: желите љубав, али је се истовремено плашите. Помисао на посвећеност изазива непријатна осећања која покушавате да избегнете, али не можете да искажете речима. Журите у везу јер желите интимност, али када ствари постану озбиљне, повлачите се. Знате једну истину: желите љубав. Али настављате да избегавате другу – никада се нећете уплашити овог циклуса, док се не уплашите с тим, психолог.
Према мишљењу стручњака, када особа покушава да сакрије или негира своја права осећања, потребе или страхове, то ствара унутрашњу несклад и конфликт, који на крају прожима однос.
„Бити искрен према себи и суочити се са стварима којих се плашите развија самосвест. Та самосвест се манифестује у односима као аутентичност. Ви знате шта желите и зашто то желите – и можете бити отворени у вези са тим“, додао је Траверс.
Према његовим речима, право поверење у везу расте када оба партнера деле своја осећања. Без ове искрености, партнери ће се осећати неприкладно, избегавати тешке разговоре и доживети слом поверења.
Прихватите да ће вам свака веза изазвати емоције.
Када сте у вези, увек ћете осећати емоције које су повезане са вашом прошлошћу, несигурношћу или дубоким страховима.
„Чак и ако сте нормално мирни, постоји шанса да ћете реаговати, обрушити се на свог партнера и препустити се својим емоцијама уместо да контролишете своје реакције. Кроз самосвест можете препознати и именовати своје окидаче, чиме ћете спречити деструктивне сукобе. Можете да се крећете кроз осетљиве тренутке са емпатијом и да преиспитате ситуацију пре него што се психолог одмори.
На пример, ваш партнер је дао коментар о вашој фризури, не знајући да сте већ несигурни због тога. Дакле, као одговор на ово, ви сте увређени, што за вољену особу може значити претерану реакцију, али таква примедба је за вас дотакла болно место.
„Али кроз свесност, можете да каналишете свој емоционални одговор у конструктивнијем правцу. Уместо да експлодирате, можете нежно рећи: ‘Осећам се помало самосвесно у вези са својом косом данас.’ Можемо ли се фокусирати на нешто друго? Ово би много помогло.“ Ово ће вашем партнеру дати разумевање како се осећате и омогућити вам да заједно идете напред“, саветује Траверс.
Самосвест вас учи да знате и саопштавате своје границе.
Када имате здраве границе, имате свој идентитет, али без њега ризикујете да постанете сузависни и огорчени. Истовремено, стручњак верује да вам самосвест може помоћи да одредите шта вам је као особи потребно да бисте се осећали безбедно.
„Студија из 2022. године на више од 200 људи спроведена је како би се испитало како сазависност утиче на односе. Истраживачи су открили да људи који су постигли високе резултате на особинама сазависности испољавају више негативног понашања у стресним ситуацијама. Такође су приметили више проблема у својим везама и искусили више негативних интеракција без повећања позитивних. Заједно, ови фактори задовољства су допринели већем степену задовољства у вези.
Дакле, опасност од неограничене љубави је у томе што без самосвести заборавите где завршавате, а почиње друго. Насупрот томе, границе које су самосвесне вам омогућавају да кажете: „Ово сам ја, ово је оно што ми треба и ово је моја позиција“, што заправо штити интимност уместо да је угрожава.
„Љубав вас може мотивисати да наставите да покушавате, чак и када вам се чини да ништа не функционише. Али самосвест вам показује шта не функционише и како да идете напред на начин који гради поверење, интимност и отпорност“, закључила је ауторка.
Други савети психолога
Претходно је Марк Траверс назвао неочекиваним знаком праве љубави. Према његовим речима, ова досадна навика заправо може да сигнализира јака осећања која ваш партнер гаји према вама.
Психолог је навео и 5 ствари о којима би требало да разговарате са партнером да бисте имали срећну везу. Напоменуо је да ова листа укључује стање у вези, шта партнери воле да раде, њихове снове за будућност, њихове страхове и стресоре, и њихове насумичне мисли.
